冷的是被窩，不是房間

冬天鑽進冰冷的被窩，那幾分鐘特別難熬。多數人的反應是把暖氣開高，但這其實是繞遠路：你要暖的是貼著身體的那三十公分，房間裡其他的空氣加熱了也是白費。

而且房間開太暖有副作用。空氣一熱，相對濕度就掉，早上起來喉嚨乾。暖氣運轉的聲音也會影響淺眠的人。

比較好的做法是分工：電熱毯負責被窩、空調負責空氣。被窩暖了之後，空調其實可以少開兩度，整體反而更舒服也更省。

一個冬夜的實際安排

1. 21:30

   先暖被窩

   你還在客廳，電熱毯已經開始預熱。三十分鐘後被窩會到 34 度左右，是躺進去覺得舒服的溫度。空調同時把房間帶到 20 度。

2. 22:00

   躺下

   被窩是暖的，不用縮著等它變熱。這一刻的體感差別，是整套設定最直接的價值。

3. 22:20

   電熱毯轉維持

   從預熱降到 30 度上下。人體本身會發熱，維持溫度不需要那麼高，太高反而會流汗、口渴、半夜醒來。

4. 05:00

   慢慢退掉

   電熱毯逐段降溫直到關閉。同時空調微微升溫，接手維持舒適。這時候身體開始準備甦醒，需求正在轉換。

5. 07:00

   起床

   空調已經回到 22 度，離開被窩不會覺得冷。整夜兩個系統輪流工作，你一次都沒有調過。

兩個系統該怎麼分工

它幫你顧到的四件事

不同的人，數字可以不一樣

你需要準備什麼

系統是怎麼運作的

用現成的藍圖就好

主機出廠帶了 22 個測試過的自動化藍圖，你可以把藍圖想成填空題。這個情境用 adascene_multi 排時間點，如果房間有兩台以上的空調，再加一條 sync_climate 讓它們保持一致。

設定不用自己來，講一句就好

上面那四個時間點，你不用自己一格一格去排。WOOWTECH 的智慧主機裝了 HA-MCP，AI 可以直接連進你家的系統動手做，做完還會自己回頭檢查有沒有真的跑起來。

可以直接複製的提示詞

下面每一段都能整段複製貼上，右邊有複製按鈕。挑最接近你需求的那一段就好，不用五段都用。

冬天幫我在主臥設睡前保暖。
晚上九點半先把電熱毯打開預熱，我十點躺下的時候要是暖的，
躺下之後半小時就轉小，早上七點一定要關掉。
空調同時開著就好，不用開太高。

幫我在主臥做一整套冬夜保暖，電熱毯跟空調分開管。
電熱毯：21:30 預熱到 34 度，22:20 轉維持 30 度，
05:00 開始逐段降溫直到關閉。
空調：整夜 20 度，05:00 升到 21 度，06:30 升到 22 度。
另外單獨做一條保險，每天早上七點無條件關掉電熱毯，
不管前面的規則有沒有跑，這一條不可以加任何條件。
整套只在冬天、或室溫低於 18 度的時候才啟用。
不要語音播報，要提醒我就發手機推播。
弄好之後自己測一次，確認真的會動，再告訴我你用了哪些裝置。

我們兩個人怕冷的程度差很多，床上用的是左右分開的雙控電熱毯，
兩側各接一個智慧插座。
請把兩側分開設：靠窗那一側預熱 36 度、維持 32 度，
另一側預熱 32 度、維持 28 度。
空調只有一台沒辦法分，取中間設 20 度就好。
時間點跟原本一樣，早上七點關閉那條保險兩側都要有。

昨天半夜被熱醒了，被窩太悶。
把維持那一段的溫度從 30 度降到 28 度，
開始降溫的時間也從 05:00 提早到 04:00。
預熱那一段跟空調的設定都不要動，早上關閉那條也不要動。

電熱毯的預熱有時候有、有時候沒有，我一直抓不到規律。
這兩個星期裡，躺下去被窩還是冷的那幾天，你幫我挑出來，
跟有暖起來的那幾天擺在一起比，看它們到底差在哪：
是我那天回家太晚，是房間溫度沒低到規則在等的那個數字，
還是插座在那個時間點根本是離線的。
比完先講你的結論，我們談過再動規則。

常見問題